有位家长这两天被气炸了，暑假都快要过完了，女儿的作业还有一大半没完成。于是，每天盯着孩子写作业，成了她好煎熬的事情。

因为注意力不集中，孩子的小动作很多，常常写不了两个字，就开始抠橡皮、发呆，惹得她经常发火。

“什么话都说了，就是不管用。你说说，孩子老是走神该怎么破呀？”

孩子注意力不集中，要不就小动作不断，要不就“神游太空”，这可能是让许多家长头疼不已的事情。

之前我写过一篇孩子4岁之前，不要因为2个细节，毁了他的专注力，今天我们就来聊一聊，为什么许多孩子在学习的时候容易走神？

01、注意力与大脑之间的秘密

俄国著名教育家乌申斯基曾说：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

注意力对我们每个人的重要性，可见一斑。

TED演讲者Amishi Jha曾提到，我们的大脑每天都要面对资讯过载的问题，为了解决这个问题，于是就出现了一个大脑的“指挥者”——注意力系统。注意力到哪，大脑的其他部分就会跟着到哪，由它来决定我们下一步要做什么。

而能够影响注意力的两个重要因素是：神游和压力。

据一项调查研究报告的数据显示，2000多名大中学生中，只有58.8%的学生能在上课时集中注意力，39.7%的人可以坚持听课30分钟以上。而上自习的时候，有超过20%的学生经常走神。

而当大脑处于极大的压力中，比如辅导孩子作业的父母大发雷霆，打骂孩子时，掌管注意力、思考和分析的脑前额叶，会出现暂时的短路，理性的部分被关掉，导致大脑出现一片空白。

这个时候，孩子是没法继续专心学习和写作业的。

所以，不要动不动就指责孩子注意力不集中了。成人尚且会有50%的时间出现神游的情况，何况自制力弱的孩子呢？

02、如何提升注意力？

那么，孩子注意力差，学习的时候不是抠橡皮就是发呆，难道就没有解决的办法了吗？

当然不是。

其实，只要孩子看电视、搭积木、走迷宫等的时候，能保持长时间的专注，就说明他的注意力是能够被充分调动起来的。只要日常再多做一些针对性的小训练，就能提升孩子的注意力。比如：

• 舒尔特方格

手写或打印一张小方格，将1-25的数字打乱顺序填写在其中，然后一边快速地从1数到25，一边用手指同时指出相对应的数字。

根据难易程度，数字也可以是9个、16个、25个，或者更多。

我和儿子经常玩这个小游戏，十分紧张刺激。每次我们都会采取计时的方式来比赛，小孩子好胜心强，会反复挑战。不过，在比赛的过程当中，父母也要适当地示弱，不然容易打击孩子的积极性。

• “我说你写”小游戏

父母可以选择读一连串的数字，让孩子听完之后立马写出来。语速越快，越能考验孩子的注意力是否集中。

或者，父母可以读一段小文章，并和孩子约定好一个字，比如“一”字、“的”字。当孩子听到这个约定的字之后，就用笔在纸上记录下来，等父母读完之后，再来比对，文章中的字数与孩子记录的字数是否一致。

• “词语分类”小游戏

父母挑选两个不同种类的词语，让孩子认真听，然后迅速做出判断。

比如：笔、空调、削笔刀、作业本、风扇……让孩子听到文具的时候举左手，听到电器的时候就举右手。

这个小游戏有一定的难度，一开始父母可以放慢语速，等孩子能够迅速反应之后，再加快速度。

03、父母的心态，决定孩子的心态

除了通过小游戏训练孩子的注意力之外，其实父母的心态也很重要。

小孩子在学习的过程中，难免会出现这样那样的问题，注意力不集中也是常有的事。这个时候，千万不要急躁、吼叫。

越是吼叫，孩子的注意力越是没法集中，写多错多，父母就越是不耐烦，这是一个恶性循环。所以，不管怎么难，父母都要尽量克制好自己的情绪，不给孩子贴负面的标签。

心理学上有一个词叫“标签效应”，孩子一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。

你越是指责孩子不专心、老是走神，他就越是会走神，哪怕他意识到这样不对。

与其在恶性循环中与孩子硬碰硬，不妨换一种心态，努力去发现孩子身上好的一面。当孩子做出改变，或者有进步的时候，也不要吝啬夸奖。

多表扬和鼓励孩子：“你好近很努力啊”、“这件事看起来不太容易，你都能做到，真的很棒”、“你今天学习的效率又提高了呢”……

哲学家詹姆斯曾说：“人类本质中好殷切的要求是渴望被肯定。”

孩子亦然。多夸一夸他们，让他们有成就感和自豪感，这才是激发他们的内驱动力、提升注意力好好的方法。

原文：菈妈亲子