成都西南儿童医院情绪波动不易控制是正常现象，不要过度焦虑，首先应正确认识自身心理矛盾的存在，可选择自己感兴趣的活动转移注意力，必要时可寻求专业心理医师帮助。
青少年多存在向往成熟又不舍童年、力求完美又总有缺憾、抵抗灌输又渴求帮助等矛盾的心理，从而易发生烦躁、情绪波动等，可以通过正确认识自我心理变化，认知到青春期过渡心理的特点，接纳自己的不成熟。
青少年正处于从幼稚到成熟的过渡期，不再愿意分享心理世界，容易自我封闭，如出现情绪波动无法自我调节时，可主动同父母、老师、朋友交流沟通，开解自己内心的苦闷。
无法控制自我情绪是正常的现象，不必苛责自己，选择一些自己感兴趣的活动，从而转移注意力，训练自己的耐心和专注力。
如通过自我调整、亲友开解等仍无法稳定情绪，无法有效的调节情绪的波动，可寻求专业心理师的帮助，不要讳疾忌医。
