成都西南儿童医院
近年来，游戏人群逐渐低龄化，越来越多的孩子沉迷手机不能自拔。严重影响学习和生活。
有数据表明，超过80%的未成年人玩网络游戏。
其中，30%以上的未成年人在网游中接触到暴力、赌博、色情等违法不良信息。
图源丨网络
社会对此也越来越关注。
国家新闻出版署下发《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》
要求所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务，对未成年人玩网络游戏的时间做出了严格限制。
然而仅仅依赖机制，是不能解决孩子沉迷游戏的问题，关键还是在于家长和孩子自身。
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孩子为什么会沉迷网络
好玩
游戏是孩子的天性，他们天生就敏感并寻求趣味性的事物。
网游的内容就切合了趣味性，炫酷的特效、快速转换的场景、吸引人的配音……很容易吸引孩子的心。
网游截图
寻求释放、获得力量
寻求人际认同
您可能会诧异，小屁孩儿也懂得游戏社交？
没错，是的。4.5-6岁是孩子人际关系发展的敏感期。开始从一对一玩耍到寻找相同情趣的伙伴并开始相互依恋。
孩子可以和新结交的同伴群体谈论游戏内容、视频内容等，和家长无话可说是2种截然不同的社交状态。
图源丨新闻截图
环境影响
当下的社会环境下，孩子们接触到网游的机会很多很容易。
我们听到很多情况，孩子家中爸爸妈妈、或兄弟姐妹、甚至爷爷奶奶玩游戏，自己自然而然就开始玩了。
而游戏的简单易操作性，对孩子来说很容易入门的。
如果说成人玩游戏是有选择的，那么儿童往往是无选择的，他们进入游戏世界，就像偶然听到一首歌而后自己就会哼了一样，非常自然。
当我们家长意识到游戏成瘾给孩子带来负面影响时，往往直接简单粗暴地打骂不让孩子玩手机了。
然而，“后遗症”接踵而至。
你打骂孩子，他不会停止爱你，但他会停止爱自己。
其实，手机只是一种载体。我们要做的不是割裂孩子和游戏的关系，引发亲子矛盾，而是通过其他方法让孩子获得趣味性、释放感、互动感、认同感。
很多家长认为网瘾是一种行为问题，其实网瘾是一种心理问题。
想要解决孩子的网瘾问题不能只靠堵，应该试着走进孩子的内心世界，帮助孩子戒掉网瘾。
2
我们可以这样帮助孩子
减少网络游戏成瘾
用有益的活动替代
简单地说，就是让你变得比网络游戏更好玩。用同样有趣的、具有建设性的活动，去替代网络游戏带来的好处。
比如亲子互动、家庭游戏、书籍、电影、运动项目……
让孩子见识了大海，他就不会在意小河流。
佳佳专心画画
循序渐进
循序渐进地对网游时间进行控制、替代。
一方面，家长自己也需要时间来做调整，另一方面，孩子也需要逐渐适应新的变化。
如果简单粗暴地将孩子与手机隔离，可能给孩子造成二次伤害，让孩子体验到丧失感、挫折感。
小宇静心下来阅读课文
以身作则
家长不能自己玩手机，而不允许孩子玩。这样孩子会觉得不公平。
试想，如果家庭氛围是不够有活力的，如果家长自己也坐在沙发上玩游戏、刷视频，你怎么要求孩子乖乖地去自我训练呢？
身体力行的告诉他：规则不是针对你一个人的，我们都在遵守同一个约定。
妈妈带着孩子一起打络子
心理疏导
很多网游成瘾的孩子，都同时伴随情绪问题、行为问题、学习问题、人际关系。
家长们意识到问题、希望帮助孩子的时候，却发现无从下手。
专业的心理治疗，可以帮助孩子和家长们度过这个混乱的阶段。
比如使用沙盘游戏治疗、绘画治疗，孩子在轻松的氛围中自然而然地流露和构建内心的世界。
而心理咨询师始终对孩子的活动保持兴趣和关注，聆听他们内心中的故事。引导他们看见内在的自己、释放情绪。
孩子的沙盘作品
孩子的心理健康和身体健康同样重要，也需要我们家长的爱护！
除了网瘾问题，很多家长发现孩子总是宅家里、不愿意出门、也不爱交流，或者不喜欢上学、厌学等。这是怎么回事呢？
家长可以点击下图，预约心理老师
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